开车紧张，紧张到手心冒汗，甚至大脑“停电”，这是初学驾驶的人的通病，但普通人连续开车两个月以上，就不再紧张了。所以，紧张不可防止，这是学车的必经阶段。从紧张到不紧张，也是一个过程，大家所要做的，就是如何把这个过程缩短，再缩短。

回忆一下你第一次驾车时的场景，有没手脚发抖，身体发硬？有没双眼只盯着方向盘，或者前方5米内的路面？有没在教练的厉声指导下手脚无措，大脑一片空白？这都是紧张的结果。

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人为何会紧张？主要有以下三种缘由：

1）在乎。可能你非常在乎我们的表现是不是完美，是不是出色，于是行动就会有非常大的重压。

2）陌生。对档位、离合器踏板、加速踏板、制动踏板、起步和停车等，都比较陌生，不了解下一步该做什么。

3）害怕。害怕教练训斥，害怕撞车，害怕熄火、闯红灯等，心理上不少恐俱的事情叠加在一块，不紧张才怪呢。

目前，大家了解了自己为何紧张，并且，紧张只不过一个过程，一个可以克服的过程，那大家就有方法，有步骤去改变它。当然，改变这一心理状况，也得从改变一些生理机能开始，毕竟，自信源于手脚的灵活，然后才会有信心，所以，改变紧张，其实是大脑、眼、脖子、手脚等的一同练习，而不是说教会你深呼吸，教会你平静，你就不紧张了。